Cẩm nang lựa chọn cân sức khỏe điện tử cho gia đình

1. Tại sao nên sử dụng cân sức khỏe điện tử cho gia đình

Việc cân nặng của bạn thay đổi cũng một phần nào đó thể hiện được tình trạng sức khỏe của bạn. Nếu bạn tăng cân quá nhanh hoặc sụt giảm cân nặng không rõ lý do. Thì bạn cần phải đến bệnh viện kiểm tra, tìm hiểu nguyên nhân tại sao cân nặng lại lên, xuống thất thường như vậy. Chỉ cần một chiếc cân sức khỏe điện tử bạn có thể tự theo dõi cân nặng của mình ngay tại nhà.

Cân sức khỏe điện tử có thể cho bạn biết khối lượng của cơ thể, cung cấp thông tin về các chỉ số sức khỏe như BMI, Calories, đường huyết, nhịp tim,... Ngoài ra, cân có màn hình hiển thị dưới dạng con số chính xác đến từng đơn vị thay cho kim đồng hồ cơ học.

Đặc biệt đối với những người đang muốn theo dõi cân nặng của mình thì cân sức khỏe điện tử càng quan trọng hơn, giúp bạn có thể dễ dàng theo dõi các chỉ số sức khỏe, từ đó có chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý.

2. Những điểm nổi bật của cân sức khỏe điện tử cho gia đình

2.1. Ưu điểm nổi bật của cân sức khỏe điện tử

Hỗ trợ theo dõi các chỉ số về sức khỏe như chỉ số BMI, chỉ số BMR, chỉ số chất lượng cơ, chỉ số cân nặng,... giúp việc theo dõi và chăm sóc sức khỏe được hiệu quả hơn.

Có khả năng phân tích thể chất từ đó bạn có thể đưa ra những chế độ ăn uống và luyện tập phù hợp.

Có khả năng kết nối với điện thoại thông qua Bluetooth giúp bạn có thể ghi nhớ và theo dõi cân nặng, vóc dáng mỗi ngày.

2.2. Đặc điểm của một chiếc cân sức khỏe điện tử tốt

Có 3 tiêu chí để bạn có thể biết chiếc cân sức khỏe điện tử bạn mua có phải cân tốt hay không

Độ ổn định:

• Khung cân phải chắc chắn để chịu được sức nặng của bạn, phần lắp ráp cơ khí bàn cân phải chuẩn.
• Bộ chỉ thị: phải làm việc tốt và phải đạt được tiêu chuẩn y tế.
• Cảm biến lực: độ nhạy của cảm biến trọng lượng cao, chuẩn 2mV/V với độ lệch là 0,002.

Độ chính xác của cân sức khỏe điện tử:

• Phụ thuộc vào độ phân giải trong của bộ chỉ thị và độ nhạy của cảm biến lực.

Độ bền cao:

• Tuổi thọ của cân phụ thuộc vào chất lượng của thiết bị cân. Nên thiết bị mà được sản xuất từ những nguyên liệu tốt, được kiểm tra đúng quy trình kỹ năng trước khi xuất xưởng thì sản phẩm đó sẽ có chất lượng cao. Chất lượng của cân sức khỏe thường được đảm bảo bằng thương hiệu của nhà sản xuất và phụ thuộc khá nhiều vào nhà cung cấp.

3. Kinh nghiệm chọn mua cân sức khỏe điện tử

Để có thể chọn mua được một chiếc cân sức khỏe điện tử cho gia đình tốt, chất lượng, bạn có thể tham khảo những kinh nghiệm sau:

3.1. Trọng lượng của cân sức khỏe điện tử

Thông thường một chiếc cân sức khỏe dùng trong gia đình được thiết kế cân được từ 150kg đến 300kg. Các loại cân mới hơn thì cân được trọng lượng từ 170kg đến 300kg.

3.2. Hệ thống đo tách biệt lượng mỡ và trọng lượng cơ thể

Một số cải tiến trong việc thiết kế các loại cân đo sức khỏe đó là cung cấp thang đo trọng lượng của toàn bộ cơ thể và cả các thành phần khác của cơ thể như lượng mỡ, độ béo, lượng cơ xương... Nếu bạn bị thừa mỡ trong người và đang muốn theo dõi cân nặng của lượng mỡ thừa thì một chiếc cân sức khỏe và phân tích cơ thể là giải pháp tốt nhất trong việc kiểm soát cân nặng của bạn.

3.3. Sai số của cân sức khỏe điện tử

Một chiếc cân chính xác có gia số đo sai biệt rất nhỏ. Tối thiểu một chiếc cân chính xác chỉ có sai số 0,1 kg hay 0,2%.

3.4. Đơn vị đo của cân sức khỏe điện tử

Các cân sức khỏe tốt sẽ có thang đo cho cả đơn vị pounds và kilograms, trong khi một số mẫu cân chỉ có 1 chỉ số đo nhất định.

3.5. Dung lượng bộ nhớ cho nhiều người sử dụng

Một vài cân sức khỏe có bộ nhớ trong hay bộ nhớ lưu trữ và có thể kết nối với các thiết bị máy tính, điện thoại cá nhân có thể kiểm soát cân nặng của nhiều người dùng trong lần cân trước để so sánh với lần cân tiếp sau này. Nếu các thành viên trong gia đình đều muốn kiểm soát quá trình cân nặng của mình thì cân sức khỏe điện tử là một lựa chọn tuyệt vời.

3.6. Màn hình LED - đèn nền hiển thị lớn

Khi đứng trên cân thì bạn rất khó đọc được số đo cân nặng của mình và phải ngồi xuống để có thể xem rõ hơn. Bây giờ với màn hình lớn hơn và kết hợp công nghệ màn hình LED - đèn nền mới hơn màn hình LCD thông thường, giúp ta nhìn rõ hơn.

3.7. Bề mặt cân rộng

Tất nhiên, bề mặt càng rộng càng dễ dàng cân, đặc biệt với những người có bàn chân to. Để thuận tiện, hãy tìm mua một chiếc cân có bề mặt rộng khoảng 13 inches là phù hợp để dễ dàng cân hơn.

3.8. Dung lượng pin

Năng lượng mặt trời tuy tiết kiệm năng lượng nhưng chỉ hoạt động tốt khi được đặt ở vị trí có nhiều ánh sáng mặt trời, nhưng một chiếc cân sức khỏe chỉ sử dụng trong nhà. Sử dụng pin sẽ thuận tiện hơn trong mọi điều kiện, cho dù có thiếu ánh sáng.

4. Những điều cần lưu ý trước khi mua cân sức khỏe điện tử cho gia đình

4.1. Mục đích dùng cân của bạn là gì?

Như đã đề cập, một số cân sức khỏe có khả năng cân được lượng mỡ và các số liệu khác giúp chẩn đoán sức khỏe tổng thể chính xác hơn. Nhưng nếu mục tiêu chính của bạn chỉ là theo dõi cân nặng, thì một chiếc cân sức khỏe điện tử cơ bản là đủ.

Nếu bạn muốn cân trọng lượng và phân tích các chỉ số như lượng mỡ, lượng calo, độ béo,... trong cơ thể để giúp bạn điều chỉnh dinh dưỡng và hoạt động thể chất thì một chiếc cân điện tử kèm các chức năng tích hợp là hợp lý.

4.2. Số người sử dụng cân là bao nhiêu

Hãy tìm một chiếc cân có thể theo dõi các chỉ số cân nặng của nhiều người để giúp mọi người dễ dàng kiểm soát và theo dõi mục tiêu giảm cân của mình thông qua chế độ ăn kiêng hay tập thể dục giảm cân.

4.3. Theo dõi cơ thể hàng ngày

Nhiều người dùng muốn cải thiện cân nặng của mình và muốn truy cập được chỉ số cân nặng của mình thông qua các thiết bị di động như điện thoại di động, máy tính bảng... thì chức năng lưu trữ thông tin ở bộ nhớ trong hay lưu trữ đám mây sẽ được ưa chuộng và thích thú hơn.

5. Những cách giúp bạn sử dụng cân sức khỏe điện tử chuẩn xác nhất

5.1. Hiệu chỉnh cân sức khỏe điện tử của bạn

Hiệu chỉnh cân điện tử là rất cần thiết để đảm bảo cho cân luôn chính xác. Để hiệu chỉnh cân sức khỏe bạn có thể dùng một vật có khối lượng quy chuẩn ví dụ như một gói đường 1kg đặt lên cân nếu số chỉ chưa đúng bạn cần điều chỉnh ở núm của cân sao cho chính xác.

5.2. Đặt cân trên bề mặt bằng phẳng và cứng

Trước khi cân bạn nên đặt cân trên một bề mặt bằng phẳng và cứng như trên sàn nhà. Tránh đặt cân trên sàn nhà trải thảm vì các sợi của thảm làm cân ít nhạy cảm với trọng lượng do đó gây sai lệch số đo.

5.3. Nên sử dụng cân sức khỏe điện tử cho riêng bạn

Cân sức khỏe điện tử nếu được sử dụng cân đo nhiều đối tượng khác nhau trong một thời gian dài các lò xo trong cân rất nhanh bị mòn làm cân đo không chính xác. Vì vậy, bạn nên sử dụng riêng một chiếc cân sức khỏe cho riêng mình.

5.4. Cân trọng lượng của bạn vào mỗi buổi sáng

Việc hiệu chỉnh nên được thực hiện lại trong khoảng 3-6 tháng. Mỗi sáng thức dậy là thời điểm tốt nhất để kiểm tra cân nặng cơ thể bạn. Lúc này trọng lượng đo được của bạn là chuẩn xác nhất do thức ăn bạn nạp vào đã được tiêu thụ hết.

5.5. Bật cân và chờ màn hình hiện số 0

Bạn nên nhấn nút bật cân chờ cho số 0 hiển thị trên màn hình rồi mới bước lên cân điện tử. Một số cân có thể phải nhấn 2 hoặc 3 lần mới thấy màn hình hiển thị số 0, bạn hãy cố gắng chờ đến lúc đó hãy tiến hành cân trọng lượng cơ thể mình.

5.6. Đứng đúng tư thế

Tư thế đo cân nặng cần thật thẳng, vị trí đặt cân đúng để bộ phận cảm biến nhận được tín hiệu rõ ràng, chính xác nhất.

Thị trường cân điện tử hiện nay rất đa dạng với hàng chục nhãn hiệu khác nhau, tuy nhiên để đảm bảo độ chính xác khi cân cũng như được hưởng thời gian bảo hành thì bạn nên chọn sản phẩm từ những thương hiệu uy tín như Seca, Omron, Beurer, Laica, Lanaform, Ariranglife… Hãy luôn sử dụng cân điện tử đúng cách để bạn luôn theo dõi sự thay đổi sức khỏe của mình một cách chuẩn xác nhất.

Nguồn: Tổng hợp