Đo nhiệt kế 35 độ, bạn cần làm gì?

Hạ thân nhiệt là thân nhiệt thấp xuất hiện khi cơ thể mất (giảm) đi một lượng nhiệt, lượng này nhiều hơn khả năng sản sinh của cơ thể.

Các mức độ thân nhiệt thấp:

• 35 - 34 độ C: Hạ thân nhiệt nhẹ
• 34 - 32 độ C: Hạ thân nhiệt trung bình
• 32 - 25 độ C: Hạ thân nhiệt nặng
• Dưới 25 độ C: Hạ thân nhiệt nguy kịch.

Khi nhiệt độ cơ thể giảm, tim, hệ thần kinh và các cơ quan khác không thể hoạt động bình thường. Nếu không được điều trị, hạ thân nhiệt có thể dẫn đến tổn thương hoàn toàn của tim và hệ hô hấp và cuối cùng dẫn đến tử vong.

2.1. Mức độ nguy hiểm

Cơ thể người là một “bộ máy phức tạp” với nhiều cơ quan phối hợp hoạt động và luôn thực hiện nhiều phản ứng sinh hóa giúp duy trì sự sống. Để đảm bảo hoạt động tốt nhất của các cơ quan này, nhiệt độ cơ thể thường duy trì tốt nhất là 37 độ C.

Tuy nhiên do nhiều yếu tố từ môi trường tác động, bệnh lý mà nhiệt độ cơ thể có thể tăng cao hơn hoặc xuống thấp hơn. Khi nhiệt độ cơ thể thấp hơn nhiệt độ bình thường thì được gọi là trạng thái hạ thân nhiệt.

Tuy nhiên tình trạng này trở nên nghiêm trọng nếu thân nhiệt hạ quá nhiều và kéo dài, gây ảnh hưởng tới nhiều cơ quan trong cơ thể như: tim mạch, hệ thần kinh, tiêu hóa,… Thân nhiệt bị hạ càng thấp và càng kéo dài thì mức độ nguy hiểm càng tăng.

2.2. Nguyên nhân gây hạ thân nhiệt

Đa phần trường hợp thân nhiệt cơ thể thấp hơn bình thường do thời tiết, môi trường xung quanh lạnh đột ngột hoặc tiếp xúc với nước lạnh đột ngột. Tình trạng gió mạnh, da nhiễm lạnh hoặc mặc quần áo ướt đều gây ra hiện tượng giảm thân nhiệt. Những người sau khi uống rượu hoặc ngâm mình lâu trong nước lạnh thường có thân nhiệt thấp hơn bình thường.

Như vậy, hạ thân nhiệt không phải là hiếm gặp và thường không gây ra vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nào. Chỉ khi hạ thân nhiệt quá mức và kéo dài, đặc biệt ở đối tượng trẻ nhỏ và người già sẽ có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.

Các yếu tố làm tăng nguy cơ hạ thân nhiệt:

• Kiệt sức: Khả năng chịu lạnh giảm dần khi cơ thể mệt mỏi
• Tuổi cao hơn: Khả năng điều chỉnh nhiệt độ và cảm lạnh của cơ thể có thể giảm dần theo tuổi tác.
• Trẻ nhỏ: Trẻ em mất nhiệt nhanh hơn người lớn

• Vấn đề về thần kinh: Những người mắc bệnh tâm thần, mất trí nhớ hoặc các tình trạng khác can thiệp vào phán đoán có thể không ăn mặc phù hợp với thời tiết hoặc hiểu nguy cơ của thời tiết lạnh.
• Sử dụng rượu và ma túy: Rượu có thể làm cho cơ thể bạn cảm thấy ấm áp bên trong, nhưng nó làm cho các mạch máu của bạn mở rộng, dẫn đến mất nhiệt nhanh hơn từ bề mặt da.
• Vấn đề sức khỏe: Một số vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến khả năng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể của cơ thể như tuyến giáp hoạt động kém (suy giáp), dinh dưỡng kém hoặc chán ăn, tiểu đường, đột quỵ, viêm khớp nặng, bệnh Parkinson…
• Thuốc: Một số loại thuốc có thể thay đổi khả năng điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể như thuốc chống trầm cảm, thuốc chống loạn thần, thuốc giảm đau gây nghiện và thuốc an thần.

2.3. Cơ chế mất nhiệt của cơ thể

Các cơ chế mất nhiệt từ cơ thể bao gồm:

• Nhiệt bức xạ: Hầu hết sự mất nhiệt là do nhiệt tỏa ra từ các bề mặt không được bảo vệ của cơ thể.
• Tiếp xúc trực tiếp: Nếu tiếp xúc trực tiếp với thứ gì đó rất lạnh, chẳng hạn như nước lạnh hoặc mặt đất lạnh, nhiệt sẽ được dẫn ra khỏi cơ thể. Vì nước rất tốt trong việc truyền nhiệt từ cơ thể, nhiệt độ cơ thể bị mất nhanh hơn nhiều khi ở trong nước lạnh. Tương tự như vậy, mất nhiệt từ cơ thể sẽ nhanh hơn nhiều nếu quần áo bị ướt.
• Gió: Gió loại bỏ nhiệt cơ thể bằng cách mang đi lớp không khí ấm áp mỏng trên bề mặt da.

3. Nhận biết dấu hiệu hạ thân nhiệt

Khi bị hạ thân nhiệt, người bệnh thường cảm nhận thấy rất rõ ràng với các dấu hiệu sau:

• Cảm thấy lạnh
• Nổi da gà

• Rùng mình liên tục
• Cảm giác cơ thể không đủ ấm
• Môi thâm, da tái nhợt
• Nếu là trẻ nhỏ, thì da trẻ lạnh, cơ thể yếu ớt.

Nếu thân nhiệt cơ thể thấp xảy ra trong thời gian dài, các hiện tượng nổi da gà và rùng mình có thể biến mất. Thay vào đó, tinh thần của người bệnh sẽ không còn tỉnh táo, thường bị lú lẫn, vụng về và nhiều biểu hiện khác như:

• Rối loạn nhịp tim
• Hạ thân nhiệt có thể gây rối loạn nhịp tim hoặc giảm, tăng nhịp tim.
• Bỏng lạnh: Tình trạng bỏng lạnh thường xuất hiện đầu tiên với 1 số vùng chịu lạnh nhất của cơ thể, sau sẽ lan dần tới nhiều nơi nếu nhiễm lạnh không được khắc phục.
• Cước tay chân: Cước tay chân là hiện tượng xảy ra khi cơ thể nhiễm lạnh kéo dài, gây sưng buốt và ngứa các ngón tay - chân hoặc toàn bộ cơ quan này.
• Mất thăng bằng, nói ấp úng: Đây là biểu hiện cho thấy thân nhiệt giảm ảnh hưởng tới hoạt động của hệ thần kinh và não bộ.
• Hoại tử: Hoại tử có thể xảy ra khi cơ thể bị lạnh quá lâu, đây là tình trạng nguy hiểm, cảnh báo người bệnh cần được làm ấm càng sớm càng tốt.

Khi cơ thể xuất hiện các triệu chứng kể trên, cần sớm thực hiện các biện pháp tăng nhiệt cho cơ thể và đưa tới bệnh viện cấp cứu. Tình trạng này sẽ trở nên nguy hiểm hơn nếu người bệnh vốn có sức khỏe không tốt hoặc mắc bệnh tiểu đường.

4. Đo nhiệt kế 35 độ, bạn cần xử trí ra sao?

Kiểm soát nhiệt độ cơ thể bằng nhiệt kế y tế là điều nên làm. Đây là cách giúp bạn nắm được tình trạng cơ thể để có thể kịp thời ứng phó, uống thuốc hoặc can thiệp kịp thời.

Khi phát hiện thân nhiệt hạ thấp, bạn nên đưa người thân đến ngay cơ sở y tế để được khám chữa kịp thời. Trong khi đó, có thể áp dụng nhanh một số cách như sau:

• Di chuyển bệnh nhân ra khỏi vị trí bị lạnh, cung cấp nhiệt bằng: bếp sưởi, tăng nhiệt độ phòng, đắp thêm chăn, mền ủ ấm, đóng các cửa (nếu có). Cần chú ý các bộ phận như: lồng ngực, cổ, đầu để đảm bảo nhiệt độ cơ thể phục hồi nhanh chóng. Chú ý, không làm ấm quá nhanh và trực tiếp bằng đèn sưởi hoặc bồn tắm nóng bởi điều này có thể gây ra tổn thương da.

• Cho bệnh nhân uống nước ấm, nước ngọt, nếu bị giảm thân nhiệt do đói, nên cho bệnh nhân ăn nhẹ bằng các món ăn giàu dinh dưỡng để cơ thể có thể tự tăng thân nhiệt.

• Kiểm tra thân nhiệt thường xuyên để đảm bảo thực hiện đúng cách.

Nhiều người khi trẻ hoặc người trưởng thành bị hạ thân nhiệt muốn làm ấm nhanh chóng nên đã tiếp xúc nhiệt trực tiếp như: dùng miếng dán tăng nhiệt, xả nước nóng,… Việc làm này có thể gây bỏng và không giúp tăng thân nhiệt hiệu quả.

5. Biện pháp phòng ngừa hạ thân nhiệt

• Cách tốt nhất để phòng ngừa hạ thân nhiệt cho bạn đó chính là sắm ngay cho mình một nhiệt kế y tế để kiểm tra và nắm được tình trạng của cơ thể. Tham khảo ngay nhiệt kế hồng ngoại đo tai cao cấp, thương hiệu Welch Allyn/Mỹ được sử dụng phổ biến tại các cơ sở y tế chuyên nghiệp.

Hướng dẫn sử dụng nhiệt kế hồng ngoại đo tai, thương hiệu Welch Allyn/Mỹ

• Trước khi ra ngoài không khí lạnh cần mặc đầy đủ quần áo giữ ấm cho cơ thể bằng chất liệu chống thấm nước hoặc cản gió.
• Giữ trẻ em an toàn khỏi cảm lạnh
• Để tránh nguy cơ hạ thân nhiệt do rượu, không nên uống rượu
• Nếu đi tàu thủy, hãy mặc áo phao để đề phòng khi ngã xuống nước, tránh mất nhiệt khi tiếp xúc với nước quá lâu
• Không nên ngâm nước lạnh quá lâu như bơi hoặc tắm
• Khi đi từ ngoài trời lạnh về cần uống trà nóng hoặc nước ấm để làm ấm lại cơ thể

Hãy đo nhiệt độ cơ thể và gọi cấp cứu ngay khi bạn hoặc người thân đang bị hạ thân nhiệt, đặc biệt khi thân nhiệt dưới 35 độ C. Đối với trẻ sơ sinh, thân nhiệt dưới 36,1 độ C là tình trạng báo động, cần được chăm sóc y tế ngay.

Nguồn: Tổng hợp