Hướng dẫn đơn giản về cách sử dụng máy đo huyết áp cơ

Đôi khi, chăm sóc sức khỏe của chúng ta có thể bắt đầu từ những bước nhỏ nhất. Bạn có thường xuyên đo huyết áp cơ của mình không? Nếu câu trả lời là không, bạn có thể đang bỏ lỡ một phần quan trọng của việc chăm sóc cơ bản cho sức khỏe tim mạch của mình.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau khám phá những bí quyết đơn giản nhưng quan trọng về cách sử dụng máy đo huyết áp cơ. Bài viết này không chỉ là hướng dẫn, mà là lời nhắc nhở về tình yêu thương bản thân và sự quan tâm đến sức khỏe. Hãy cùng bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn từ ngay hôm nay!

1. Cấu tạo máy đo huyết áp cơ

1.1. Nguyên lý hoạt động

Máy đo huyết áp cơ là một thiết bị giúp đo áp suất máu chính xác dựa trên nguyên lý đơn giản: Thiết bị sẽ tạo ra một áp lực lớn hơn áp suất tâm thu dự kiến, ngăn chặn sự chuyển động của dòng máu, sau đó giảm từ từ áp lực. Người thực hiện đo nhận được chỉ số huyết áp tâm thu và tâm trương qua việc lắng nghe những chuyển động của dòng máu qua mạch và quan sát chỉ số trên đồng hồ đo.

1.2. Các bộ phận của máy đo huyết áp cơ

Máy đo huyết áp cơ bao gồm các bộ phận chính sau:

• Vòng bít (túi khí): Được làm từ vải với kích thước khác nhau, đặt quanh cánh tay để đo áp lực của máu.
• Quả bóp cao su: Là công cụ bơm hơi vào vòng bít nhằm tạo áp lực để đo huyết áp.
• Đồng hồ đo: Là bộ phận hiển thị các chỉ số huyết áp, đơn vị đo là mmHg, giúp người dùng theo dõi sức khỏe tốt hơn.

Để tiến hành cách sử dụng máy đo huyết áp cơ, bạn cần trang bị thêm ống nghe, giúp khuếch đại âm thanh và phát hiện mạch đập dễ dàng hơn.

2. Ưu và nhược điểm của máy đo huyết áp cơ

Ưu điểm của máy đo huyết áp cơ:

• Không cần nguồn điện: Máy cơ không yêu cầu nguồn điện, giúp tiết kiệm năng lượng và thuận tiện khi sử dụng ở mọi nơi.
• Giá thành hợp lý: So với các loại máy đo huyết áp điện tử, máy cơ thường có giá thành thấp hơn, phù hợp với người tiêu dùng có ngân sách hạn chế.
• Bền bỉ: Máy đo huyết áp cơ thường có độ bền cao và tuổi thọ dài
• Dễ bảo trì: Máy cơ ít yêu cầu bảo trì và sửa chữa hơn so với các loại máy điện tử, giúp giảm chi phí duy trì.

Nhược điểm của máy đo huyết áp cơ:

• Không ghi nhớ kết quả: Máy cơ thường không có khả năng ghi nhớ và lưu trữ kết quả đo, làm cho việc theo dõi sự thay đổi của huyết áp trở nên khó khăn.
• Phụ thuộc nhiều vào người đo: Cách sử dụng máy đo huyết áp cơ là kỹ thuật phụ thuộc nhiều vào kỹ năng và trạng thái tinh thần của người đo, có thể dẫn đến sai sót.
• Không có các chức năng bổ sung: Máy cơ thường chỉ giới hạn ở việc đo huyết áp, không tích hợp các chức năng bổ sung như theo dõi nhịp tim hay kết nối với thiết bị thông minh.

3. Cần chuẩn bị gì trước khi đo huyết áp

Để đo huyết áp chính xác, trước khi đo huyết áp bạn cần:

• Không ăn uống, sử dụng chất kích thích như cà phê, rượu và thuốc lá trong 30 phút trước khi đo huyết áp.
• Không nên tập thể dục trong ít nhất 30 phút trước khi đo huyết áp và nên hạn chế đo khi căng thẳng.
• Đi vệ sinh trước đi đo.
• Đo tại nơi yên tĩnh, ngồi lên ghế có tựa lưng thoải mái và thư giãn 5 phút trước khi đo.

Tham khảo 6 bước chuẩn bị trước khi đo huyết áp: 

• Chuẩn bị dụng cụ: Lấy túi khí, đồng hồ và quả bóp ra khỏi hộp, cẩn thận khi gỡ rối các đường ống. Chuẩn bị ống nghe y tế
• Tư thế đo: Có thể ngồi hoặc nằm khi đo. Đảm bảo nâng cánh tay lên độ cao sao cho khi cong khuỷu tay thì khuỷu tay phải ngang bằng với độ cao của tim. Điều này nhằm đảm bảo trọng lượng máu không ảnh hưởng đến kết quả đo huyết áp. Kê tay lên 1 chiếc gối hoặc đệm nhỏ.
• Quấn túi khí quanh bắp tay: Hầu hết các loại túi khí đều có khóa dán để dễ dàng cố định vị trí. Vén tay áo lên khỏi vị trí đo. Mép dưới của túi nên cách khuỷu tay khoảng 2,5 cm.
• Cách sử dụng ống nghe: Đặt đầu ống nghe lên cánh tay. Đầu ống nghe phải đặt ép sát lên bề mặt da phía trong cánh tay. Mép đầu ống nghe nằm ngay dưới túi khí và bên trên động mạch cánh tay. Không giữ cố định đầu ống nghe bằng ngón tay cái mà nên dùng ngón trỏ và ngón giữa vì ngón cái có mạch đập riêng nên bạn khó xác định được số đúng. Đeo tai nghe vào tai.
• Vị trí đồng hồ đo: Kẹp và cố định đồng hồ đo vào một bề mặt cố định. Nên đặt đồng hồ ngay trước mặt mình để dễ quan sát hơn. Đảm bảo có đủ ánh sáng để nhìn rõ kim và số chỉ áp suất trước khi bắt đầu kiểm tra. Trường hợp máy cơ đang sử dụng có đồng hồ đo được gắn vào quả bóp cao su thì  không áp dụng bước này.
• Vặn van: Cầm quả bóp cao su và vặn chặt van. Van phải được đóng kín hoàn toàn trước khi bắt đầu đo để không khí không thể thoát ra khi bơm, tránh cho kết quả sai. Vặn đóng van hết cỡ theo chiều kim đồng hồ. Lưu ý không vặn van quá chặt.

4. Cách sử dụng máy đo huyết áp cơ

Để thực hiện đúng cách sử dụng máy đo huyết áp cơ, quan trọng nhất là hiểu rõ về máy đo huyết áp cơ và cách nó hoạt động. Bạn cần biết cách đặt máy đúng vị trí, làm thế nào để có kết quả chính xác, và làm thế nào để đọc và hiểu các số liệu một cách đơn giản. 

• Bơm khí vào túi: Bóp nhanh quả bóp cao su để làm căng túi khí cho đến khi kim đồng hồ chỉ 180mmHg. Áp suất trong túi sẽ ép vào một động mạch lớn trong bắp tay nên tạm thời làm gián đoạn dòng chảy của máu. Đó là lý do vì sao túi khí thường làm chúng ta khó chịu mỗi khi đo huyết áp.
• Xả van: Nhẹ nhàng xoay van trên quả bóp theo ngược chiều kim đồng hồ sao cho không khí xả ra đều đặn nhưng chậm. Luôn nhìn vào đồng hồ, để có kết quả chính xác bạn nên xả khí để kim chạy về với tốc độ 3mm/giây.
• Đọc huyết áp tâm thu: Chú ý tập trung lắng nghe âm thanh từ tai nghe. Ngay khi nghe thấy tiếng đập (hoặc tiếng gõ) đầu tiên xuất hiện thì giá trị áp suất trên đồng hồ chính là huyết áp tâm thu.
• Đọc huyết áp tâm trương: Liên tục nhìn đồng hồ đo, âm thanh từ tai nghe chuyển dần từ tiếng đập mạnh sang tiếng “phù”, âm thanh phù giảm dần và biến mất. Ngay khi bắt đầu không nghe thấy gì nữa thì giá trị áp suất trên đồng hồ chính là huyết áp tâm trương.

Trong trường hợp không thể xác định một trong hai giá trị huyết áp, chỉ cần bơm khí vào túi là tiến hành đo lại. Chú ý không làm lại nhiều hơn hai lần trên cùng một tay vì có thể kết quả không chính xác. Thay vào đó nên tháo túi khí ra để đo huyết áp trên tay kia, lặp lại toàn bộ quá trình.

5. Lưu ý về cách sử dụng máy đo huyết áp cơ

Một số lưu ý về cách sử dụng máy đo huyết áp cơ bạn nên biết:

• Có thể lặp lại phép đo này sau một khoảng thời gian ít nhất 10 đến 15 phút sau khi kết thúc phép đo đầu tiên.
• Nên đo cùng một vị trí và đo cùng một khoảng thời gian mỗi ngày.
• Ngồi một cách thoải mái, đặt khuỷu tay của bạn trên bàn và chân bằng phẳng trên sàn nhà, không bắt chéo chân trong khi đo.
• Không di chuyển hoặc làm rung máy. Giữ yên lặng và không nói khi đo.
• Lưu ý: huyết áp tự nhiên sẽ thay đổi theo thời gian trong ngày và bị ảnh hưởng bởi rất nhiều yếu tố khác nhau như: lo lắng, chế độ ăn, hút thuốc, thức uống có cồn, thuốc và hoạt động thể lực,… thông thường huyết áp tăng khi làm việc và thấp nhất khi ngủ.
• Kết quả đo huyết áp nên được giải thích bởi bác sĩ hoặc người có chuyên môn trong lĩnh vực y tế nắm được tiền sử bệnh của bạn. Sử dụng máy và ghi lại kết quả thường xuyên để theo dõi cơ thể của bạn.

Trong bài viết này, chúng ta đã tìm hiểu về cách sử dụng máy đo huyết áp cơ một cách đơn giản và hiệu quả, là một phần quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe cá nhân. Việc này không chỉ giúp chúng ta kiểm tra huyết áp chính xác, mà còn mở ra những cơ hội để theo dõi sức khỏe tim mạch và đưa ra các quyết định thông minh về lối sống. Hãy nhớ rằng sức khỏe là vốn quý giá nhất mà chúng ta có.

Cảm ơn bạn đã dành thời gian đọc bài viết này và hy vọng rằng thông tin trên đã mang lại giá trị cho bạn. Hãy tiếp tục chăm sóc sức khỏe của mình và đừng quên quay lại để khám phá thêm nhiều thông tin hữu ích khác.

Nguồn: Tổng hợp